Wat mag je van Mindfulness verwachten

mind full or mindful

  • Zelfvertrouwen opbouwen door een groeiende vertrouwdheid met je adem en je lichaam
  • Inzicht krijgen in je primaire ervaring en je reactie hierop
  • Ruimte ervaren omdat je meer bent dan je moeilijke ervaring
  • Vrijheid terugwinnen omdat je kan kiezen voor mildheid
  • Verbondenheid voelen en een besef welkom te zijn in deze wereld