Focusing

Mindfulness is de basis van Focussen.  Het is je aandacht hier en nu naar je lichaam brengen op een open, milde manier.  We zijn aanwezig bij iets wat we van binnen ervaren.

Focussen voegt ook iets toe.  Het helpt je in contact te komen met een grotere intelligentie in jezelf, die kan voelen wat jouw aandacht nodig heeft en die een stem geeft aan wat je lichaam weet.